闻建军博客

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能够缓解身体疲劳的28种方法

生活中由于工作、生活等各方面的压力,使人们生活节奏和负担变的越来越重。我们时常会听到这样的声音,哎呀累死了,压力好大啊,等等这些感叹。沉重的压力搞得大家身心疲惫,但生活要继续,我们应该进行自我调节,学会接受我们必须要面对的,改变我们能改变的,学会享受生活!那么面对身体的疲惫,我们都有什么好的缓解身体疲劳的方法呢?

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常见的几种有毒有害化学气体危害以及防护方法

 常见有毒有害气体按其毒害性质不同,可分为:刺激性气体和窒息性气体。

①刺激性气体——是指对眼和呼吸道粘膜有刺激作用的气体 它是化学工业常遇 到的有毒气体。刺激性气体的种类甚多,最常见的有氯、氨、氮氧化物、光气、氟化氢、二氧化硫、三氧化硫和硫酸二甲酯等。

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常吃豆腐的好处以及豆腐的营养成份

豆腐是比较常见的食物,豆腐为大豆制品,除豆腐之外,还有豆腐皮、豆腐干、百叶(又名千张)、豆腐乳、豆腐脑等。豆腐中的营养成分很丰富,常食可提高机体的免疫力,对保持身体健康极为有益。

豆腐的营养成分:

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夏季出汗多(流汗)对身体7种好处

汗为心之液,因为出汗的过程,是阳加之于阴~身体里阳气来蒸腾阴液,让阴液通过肌肤腠理,也就是毛孔,到达机体表面的一个过程。所以,适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。

那么,夏天出汗究竟有哪些好处呢?

1、夏季排汗调节体温

出汗的首要功能,就是充当体温调节器的角色。冬天受点冷、夏天出点汗,才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。如果时常待在空调房中,就会导致不知冷热、免疫力下降,比其他人更容易感冒。

2、夏季出汗排毒养颜

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提肛运动好处多,正确的提肛养生运动对早泄有帮助

提肛运动好处多,对男性来说,有规律地收缩肛门是对前列腺有效而温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。提肛运动对提高女性的性功能也大有裨益。通过这项锻炼,可以使阴道收缩有力,增强女性对性生活的感受。还有一些中老年人在大笑、咳嗽时会出现漏尿的情形,这在医学上称为“尿失禁”。练习提肛一段时间之后,便能得到缓解。练习提肛对中老年人易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果。

提肛运动图解:

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2015新版火车票真假辨别方法

 2015年8月新版火车票开售为防止乘客买到假票,博主给大家详解下怎样识别新版火车票的真假?
(1)最左上角的红色字体为票号,表明对于某台售票窗口或终端连续售票的编号,由字母和6位数字组成。有时字母前方还有数字,一般表示售票窗口编号。这个是一票一号,出现票号相同的几率几乎为零。(左上方的票号和左下方的票号应该为一致的!)
(2)始发站和终到站:行程400公里以内为魏碑体,400公里以上为黑体。 (3)票价后面的车型部分。新票省略了很多,比如旧版票的“硬座普快”新版票直接为“硬座”。
(4)新版火车票最后一行的数字为21位数字,取消了以前车票的随机码和里程数。

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夏天犯困吃什么,解决夏天犯困的八种食疗方法

大部分人一到夏天就容易疲乏犯困,那么夏天犯困怎样办?如今气候越来越热,咱们时常会感到疲乏,老是犯困,犯困会影响到咱们的作业和日子,致使作业效率下降,有些人从事的仍是风险作业,这时犯困就会有风险了。那么犯困该怎样办呢?你晓得吃那些食物能处理犯困吗?下面博主介绍八种提神食物,让你精力抖擞,振奋精力,一起来看看,学习一下。

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教你怎样煮出美味好吃的玉米

好多人都爱吃玉米,有时更会自己煮玉米来吃。不过,每次煮出来的玉米吃起来却觉得有点硬,无法媲美外面卖的又香又甜的水煮玉米?这篇文章将告诉你煮出好吃玉米的秘诀,学会了说不定你还可以因此而开档玉米摊

 

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正确刷牙方法示意图以及该注意的错误刷牙方法

平时刷牙的时候总是习惯沾了水后在刷,但是如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,会让人觉得已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,其实,这时牙齿还未真正被刷干净。

正确的刷牙方法示意图:


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鱼刺卡住喉咙的正确处理方法

吃鱼的过程中,有可能被鱼刺卡住,如果吞咽后胸骨后疼痛,说明鱼刺在食管内,应当禁食,尽快去医院诊治。记着,我们平时采用大口干咽饭团的办法,试图将鱼刺推压下去这样是不正确的。这样做,细软的鱼刺可能侥幸被带进胃内,但大而坚硬的鱼刺有可能因此越扎越深,甚至刺破食管或大血管,造成严重的后果。那么鱼刺卡喉咙怎么办?下面博主来详解下鱼刺卡喉咙的处理方法如下!

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夏天天气炎热,不装空调室内降温的方法

 夏季温度高,影响人们的生活作息,有些住房没有安装空调,从而炎热导致无法入睡,下面博主来介绍下夏天天气炎热,不装空调室内降温的方法!

一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然。白天室外 气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变 得一般热。

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