闻建军博客

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夏季健康养生小常识

夏天马上就要来了,是一年当中最热也是阳气最旺盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。下面博主给大家介绍下夏季饮食的小常识,帮助大家愉快健康的度过夏天。

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改掉这些坏习惯让你年轻十岁

 衰老与人的不健康生活习惯密切相关。美国《男性健康》杂志最新总结出“让你老10岁的几个坏习惯”。

喝水不足。每天喝够水,有多种健康益处。比如调节消化、提高免疫力、增加能量和帮助减肥等。美国《人类神经科学前沿》刊登一项新研究发现,喝够水还能改善心理健康。在抗衰老方面,喝水的最大好处是让皮肤更滋润,防止皮肤暗沉、下垂和皱纹。专家表示,每天应喝够6~8杯水。

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喝酸奶前我们该注意些什么

酸奶在人们的日常饮食中十分常见,甚至可以说是必不可少,酸奶除了含有丰富的营养外,还有大量乳酸菌,具有抑制有害细菌的入侵以及防止便秘,促进消化吸收的保健作用,同时还能达到有效防癌的目的,然而酸奶有几大饮用禁忌,下面就让我们一起来看看吧:
1、喝酸奶并不是老少皆宜

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介绍几种吃不胖,而且还美容的零食

女孩子都喜欢吃零食,每每减肥失败的元凶就是敌不过美食的诱惑。下面介绍的10多种零食,不但好吃,而且还吃不胖,不但如此,吃了还美容呢!

1、葵瓜子:可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。

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脱发导致秃头的常见原因

脱发其实是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多,下面博主就来给大家介绍下! 

1.贫血致使的脱发

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生活中个人礼仪五大基本要素

 个人礼仪是我们自尊尊人之本,更是我们立足、立业之源。倡导个人礼仪,旨在提高个人礼貌素养。强化公民的文明观念,树立良好的礼仪风范和出众的形象风采。
作为现代女性,如果不学习一些个人礼仪知识,很容易被人轻视,因为不懂个人礼仪的女性,别人会认为你没有修养,素质不高。学习个人礼仪,首先要记住个人礼仪五大基本要素:

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吃食肉类需要注意的事项

肉类营养成分可因动物种类、年龄、部位及肥瘦程度不同而异。
蛋白质的含量一般为10-20%,其中以内脏如肝脏等含量较高,可达21%以上,其次是瘦肉,含量约17%,其中牛肉较高,可达20.3%,肥肉的含量较低,如肥猪肉仅2.2%,肉类蛋白质的9基酸组成,接近人体组织需要。

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常见清肺食物推荐—吸烟,粉尘环境工作者注意了

现在的天气是越来越热了,很多人都出现了咳嗽、咳痰的现象,这虽然是比较常见的现象,但是一定要引起重视,特别是经常吸烟,或在粉尘较大的工作环境下工作的童鞋要注意,一般出现这种现象多是跟肺部有关系的,这时候及时的清肺是关键。如何清肺呢,可以通过一些食物,今天博主就为大家详细的介绍一下可以清肺的食物有哪些
一、哪些水果可以清肺
1、葡萄

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日常饮食健康补钙食品推荐

在补钙问题上,中国人最看重,比如孕妇需要补钙,小孩及老年人需要补钙,导致各种营养药品满天飞。事实证明,通过在日常饮食补钙比药物更有效,也更健康。这里博主将含钙量最多的前十种食物做简要介绍,可根据自己需要进行食补。

第一名:芝麻酱

很多人以为钙含量最丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。

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哪几类人不能喝豆浆,切记

昨天刚打算买个豆浆机,但是发现有人在网上评论说有些人不能喝豆浆,下面我来说说具体缘由,豆浆虽营养丰富,但以下几类人群不宜喝。

1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

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小孩子吃辣条导致全身溃烂

3月16日,江西省九江市妇幼保健院儿科住院部来了两名特殊的患者,3岁的女童小景(化名)和两岁的表弟小波(化名),两个孩子都是因为嘴巴溃烂,紧急从武宁县泉口镇转到了市医院治疗。

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