闻建军博客

宝宝(小孩子)早醒的几个原因

宝宝早醒,让很多家长头疼,一是怕宝宝睡眠不够影响宝宝的身体健康,二是醒来太早和家长的作息时间不符,其实宝宝早醒主要是以下几个原因造成的:

1、过度疲劳

晚上入睡时间太晚,宝宝入睡时就已经过度疲劳了,这不仅容易造成频繁夜醒,也是早醒的元凶之一。白天长期小睡不足,也会导致频繁夜醒,早醒。

2、早晨家里太吵

这个主要是睡眠环境问题了。宝宝的后半夜浅睡眠比较多,清晨睡眠更浅,更容易醒。家人老人习惯早起的,爸爸妈妈需要早晨很早起床上班的,都有可能吵醒宝宝。

3、宝宝夜晚的睡眠需求已经基本被满足

这常见于月龄比较大的宝宝。如果傍晚早于6点入睡,清晨6点之前宝宝的睡眠需求就被满足了,势必会早起。

4、白天小睡时间过长

还有一种情况就是白天小睡时间过长,这也会自然减少夜晚的睡眠时间,导致早醒。比如两岁左右的宝宝,应该是白天睡两个小时左右,如果白天睡三个小时,那势必宝宝会早起。

5、另一个常见的现象是,早醒多发生于夏天。

原因很简单,夏天基本5点就亮了,这恰恰也是很多宝宝的起床时间。

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