闻建军博客

快速去除色斑的食疗方法

每个人都希望自己脸上美丽白净, 现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

◆祛斑美容:西红柿汁

材料:西红柿250克。

做法:榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

养生美容:黄瓜粥

材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

功效:黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

◆美容食品:百合粥

材料:百合6克,粳米30克,白糖适量。

做法:先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调味即可。

功效:百合补脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚食之,可祛雀斑。

◆美容食物:柠檬冰糖汁

材料:柠檬200克,冰糖30克。

做法:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。

功效:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防止动脉硬化的作用。

上述博主分享的祛除色斑美容保养知识,都是日常生活中常见的食材,帮助有色斑的女性朋友快速祛斑。

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