闻建军博客

说说长期不吃盐对人体的危害

 盐这个东西,在人们日常饮食中是必不可少的一种调味料,但是如果不吃盐会怎样呢?下面给大家说说。

盐对于每个人来说都是非常重要的,大家每天都会补充一些盐分。虽然盐分在人体内的比例很小,但是对于人体的作用可不小。

◆神经系统是人体非常重要的系统,如果这个系统出现了问题,可能就会诱发很多疾病。神经系统传递信息时需要钠离子,而盐里面就含有钠离子,所以补充足够的盐才能得到足够的钠离子,否则神经系统可能会变的很虚弱。

◆盐不仅是重要的调味品,也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水分均衡的分布,维持细胞内外的渗透压,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲;同时,还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度,维持机体内酸碱度的平衡,和体液的正常循环。

◆人不吃盐不行,吃盐过少也会造成体内的含钠量过低,发生食欲不振,四肢无力,眩晕等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。

◆身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽,因为盐的摄入量不足,酸就会在部分细胞中聚积,细胞中的酸度含量过高,就会损害DNA的结构;缺盐是骨质疏松症的起因之一,血液中必须保证有一定量的盐分,如果盐分不足,就会从骨骼中汲取;夜晚感到肌肉抽筋往往是缺盐的征兆,在流汗和排泄的时候,一部分盐会随着汗液和尿液一起排出体外;眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐。

◆长期没有吃盐的人可能会感受到自己身体没有劲,出现四肢无力的情况,而且还可能降低食欲,这就是因为体内没有补充到足够的钠离子造成的。所以说人长期不吃盐是不可以的,不吃盐所引起的情况,会影响人们的工作或者学习,所以人们每天必须补充一定量的盐分。

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    1.你好  2017/11/26 19:55:20 回复
    学习了