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常见清肺食物推荐—吸烟,粉尘环境工作者注意了

现在的天气是越来越热了,很多人都出现了咳嗽、咳痰的现象,这虽然是比较常见的现象,但是一定要引起重视,特别是经常吸烟,或在粉尘较大的工作环境下工作的童鞋要注意,一般出现这种现象多是跟肺部有关系的,这时候及时的清肺是关键。如何清肺呢,可以通过一些食物,今天博主就为大家详细的介绍一下可以清肺的食物有哪些
一、哪些水果可以清肺
1、葡萄
葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
2、桃
有润肺生津、润肠消积等功效,适用于肺虚干咳、津亏口渴的治疗。
3、金橘
具有甘甜润肺、开胃健食、止渴生津的功效。
4、柿子
柿子及其加工制品柿饼、柿霜均有清热润肺的功效,适合肺燥者食用。
5、梨
有止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,最适宜秋冬季发热和内热的病人食用。
6、草莓
具有生津润肺、养血润燥等功效,是干咳无痰、烦热干渴的食疗佳果。
二、哪些坚果可以清肺
1、松子
含丰富的不饱和脂肪酸,能润肺滑肠、补气养液,适合老年久咳无痰少痰者食用。
2、杏仁
有润肺平喘、润肠通便的功效,尤其适合肺虚久喘兼肠燥便秘者食用。
三、哪些蔬菜可以清肺
1、西兰花
常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,用菜花30克煎汤,频频饮服,不仅有清热解渴,利尿通便之功效,而且还有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。
2、莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
3、胡萝卜
胡萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症。
4、藕
熟用具有润肺生津、养血生肌等功效,适用于干咳无痰、口干津亏的防治。
四、其他类可以清肺的食物
1、鸭血
清肺的食物很多,鸭血就是其中的一种,动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。因此它是人体污物的"清道夫"。此外动物血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。动物血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。
2、百合
具有养阴润肺、宁心安神等功效,对肺热或肺燥的干咳有良效。
3、银耳
有滋阴润肺、清热除燥的功效,是理想的清润滋补品。

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