闻建军博客

欢迎访问饮食健康_饮食习惯_饮食保健最新发布

气血不足吃什么好,气血不足的食补方法

气血不足吃什么好,从五官、面色、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了,一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。下面博主来讲解下气血不足吃什么好?(气血不足的食补方法)

1,玫瑰花

有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

...

冬季喝酒到底取暖驱寒吗,冬季饮酒注意事项

冬季喝酒到底取暖驱寒吗,人们喝酒后会有热乎乎的感觉,是因为在酒精刺激下,身体表面的血管变粗,人体肝脏等处储存的血液会流到身体表面,由于血液是热的,人自然感到热乎乎的。但这只是暂时现象,事实上,因身体散热速度加快,体内的热量反而被消耗得更多,这就是饮酒后先热后冷的道理。冬季靠喝酒取暖并不可取,反而对身体防寒有害。人体热量是蛋白质、脂肪、碳水化合物在肌肉收缩的活动过程中产生的,而酒的成分主要是酒精和水,产生不了多少热量。另外,酒喝多了,还能麻醉丘脑下部的体温调节中枢,使体温的调节失去平衡,反而容易发生感冒、冻伤、上呼吸道感染等疾病。

...

详解养胃的最好方法

养胃的最好方法 俗语说,胃病“三分治,七分养”,饮食调养远比吃药好。所以,对于平日生活紧张忙碌、胃肠总是处于超负荷运转的人来说,要让胃肠得到充分的调节。那么,养胃的最好方法是什呢?俗语说,胃病“三分治,七分养”,饮食调养远比吃药好。所以,对于平日生活紧张忙碌、胃肠总是处于超负荷运转的人来说,要让胃肠得到充分的调节。那么,养胃的最好方法是什么呢?下面就让博主来介绍一下养胃的最好方法。

...

常吃豆腐的好处以及豆腐的营养成份

豆腐是比较常见的食物,豆腐为大豆制品,除豆腐之外,还有豆腐皮、豆腐干、百叶(又名千张)、豆腐乳、豆腐脑等。豆腐中的营养成分很丰富,常食可提高机体的免疫力,对保持身体健康极为有益。

豆腐的营养成分:

...

夏天犯困吃什么,解决夏天犯困的八种食疗方法

大部分人一到夏天就容易疲乏犯困,那么夏天犯困怎样办?如今气候越来越热,咱们时常会感到疲乏,老是犯困,犯困会影响到咱们的作业和日子,致使作业效率下降,有些人从事的仍是风险作业,这时犯困就会有风险了。那么犯困该怎样办呢?你晓得吃那些食物能处理犯困吗?下面博主介绍八种提神食物,让你精力抖擞,振奋精力,一起来看看,学习一下。

...

柠檬泡水的功效与作用

柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

1,美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

...

让脸部长肉的方法

 脸部消瘦不长肉的人往往食量较小或不思饮食,若强行多吃,则易导致消化不良,引起肠胃疾病。为此,平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品,如茶、水果、果脯等。做菜时,适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品,以增进食欲。

也可以在正餐之间增加1杯牛奶,或1个鸡蛋,或一些点心。但应注意增食要定时,否则会适得其反。

...

富含维生素c多的水果及蔬菜

常饮食中,维生素c是我们人体所必须的维生素之一,它能帮助我们的组织创伤口更快地愈合,还有预防心血管病等作用。维生素c这么好,那含维生素c的食物有哪些,相信一定有不少人想要知道吧。下面博主就给大家介绍含维生素c的食物,不少食物其实都是十分常见哦。

...

孕妇不能吃哪些食物?

 今天来说说孕妇不能吃哪些食物?在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康。t特别是孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

...