闻建军博客

如何减去小肚子?

 问:如何减去小肚子?
答:最可靠的及最科学的腹部减肥办法就是,管好嘴,放开腿。国际健身房减肥方法也是如此,要饮食控制,降低热量的摄入来实现降体重。嘴管不住,腹部脂肪堆积,不控制脂肪的摄入,运动量再大也无济于事,减肥成功人士的经验就是,每天饭量七八分饱,杜绝高脂,高糖的的摄入,加大强度锻炼,才能实现降脂降肥,不反弹,这就是最好的减肥办法。

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