闻建军博客

经常晚上睡不好,白天头痛怎么办?

问:经常晚上睡不好,白天头痛怎么办?
答:睡前要放松比如冲个热水澡,泡泡脚等。 一定要等到有睡意才去睡,这样能够很快入睡且睡眠质量较好!晚上睡好了白天自然就有精神了。

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