闻建军博客

喝酒不醉前的准备!

1.喝酒前吃点主食。主食最主要的营养成分是葡萄糖,葡萄糖醛酸可以和酒精结合,加速酒精的排出。

2.喝酒前喝点酸奶。酸奶在胃内形成保护膜,即可以保护胃不受伤害又可以减少酒精的吸收。

3.喝酒前吃点蔬菜水果。蔬菜、水果含有大量的膳食纤维,膳食纤维可以减少或延缓营养素的吸收,酒精也不会例外。

4.喝酒前吃B族维生素。酒精的代谢需要维生素B1的参与,喝酒前喝喝酒后都可以吃点B族维生素帮助酒精的代谢。

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