闻建军博客

孕妇胃热的原因及解决方法

由于孕妇由于大量补充营养,有可能会导致消化不良,而引发胃热烧心。胃热烧心会令孕妇十分不适,不但影响身体也影响心情,因此要尽早缓解这种情况。下面就让我们来看看,孕妇胃热烧心怎么办?

孕妇胃热烧心怎么办?

1、要避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。

2、睡前两小时不要进食,饭后1 小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化发反流到食管。

3、准妈妈不要吸烟,因为抽烟会加速胃酸的分泌,对宝宝的发育也会产生不良影响。

4、餐后两小时内不要运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃灼热。

5、亲近“养胃”饮食:牛奶可以保护胃黏膜,是准妈妈理想的饮料,但注意不要空腹喝牛奶,以防胃肠胀气,要先吃一点儿淀粉类食物,如饼干、馒头等; 面食养胃效果比较好,可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等都是健脾和胃食物,可适当多吃;饭后喝一小杯水,可稀释和冲走反流至食管的 胃酸,减轻胃灼热。

6、疏远“伤胃”饮食:茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛,加剧胃酸的反流,故应避免;高脂肪食物因为难以消化,往往在胃内停留的时间较 长,增加了胃内容物反流的可能,应少吃一些; 酒类对胃黏膜的刺激较大,可加重胃黏膜的损伤,而且酒精会影响宝宝的正常发育,所以,准妈妈千万不要沾酒;辣椒、胡椒、芥末都属于刺激性较强的食物,准妈 妈最好暂时和它们告别;碳酸饮料可导致腹胀,促进胃酸反流,准妈妈要少喝。

孕妇烧心吃什么  孕妇烧心滋味难忍,吃什么可以缓解烧心症状呢?

1、生姜水,也可以用陈皮冲水。

2、红萝卜,属碱性食物有中和作用。

3、熟花生米,花生米含有高蛋白和高脂肪。

4、喝点小苏打水。

5、服用一些抗酸药物。

6、妊娠反应胃酸过多,如果影响到了食欲,可以食用一些玉米面粥。此类粗粮碱性食物,不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素和矿物质。不过,由于个体体质的不同,少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多,请先食用后根据自身反应继续哦。

7、作为碱性食物首选的山药,也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养,同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥:将山药洗净切片,粳米洗淘干净,两者一同煮粥,以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌,所以不要在粥里在放糖了哦。

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