闻建军博客

介绍下打喷嚏的好处以及如何正确打喷嚏!

打喷嚏的好处有哪些

喷嚏在某些方面来说,对人体是有益的,因为它是一种反射性的保护动作。喷嚏在鼻腔内所形成的强有力的气流会将一些有害物质或病菌驱除外。如患有伤风感冒病人的一个喷嚏中,飞出的飞沫约有100万,含有病菌多达8500万个。(温馨提示:在公共场所,伤风感冒者为了他人的健康,用手帕捂住口打喷嚏才好啊!)

平时,当你感到无精打采之时,若设法打个喷嚏,便会使你即刻感到轻松、愉快,精神为之一振。若你作嗝不止,不妨打个喷嚏便可起到止嗝的作用。

另据中医文献记载,在鼻内吹入少许药粉(如猪牙皂角、细辛等),引出的喷嚏可以作为一种催醒的急救措施,用于抢救猝然昏倒、牙关紧闭和痰涎堵塞的疾病。

如何正确打喷嚏

身体有明显病症(如术后康复期)时,有骨质疏松或正处于怀孕期等时期内,可以在有打喷嚏欲望前,通过按压人中、或抬舌顶住硬腭前方(就是上面一排牙齿后方)来缓解打喷嚏的欲望。

打喷嚏时要保持良好姿势,如鼻子发痒了就做好准备,坐着比站着好。站着打的时候,双手扶着一样东西,同时收缩颈部和腰部肌肉控制身体,使人体产生一种抵抗力,好对抗打喷嚏时的冲击力,千万不要故意甩身体。

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