闻建军博客

盘点戒烟的各种好处!

我们时常听到吸烟有害健康,应尽早戒烟,而且现在很多人也正在戒烟,当然也知道戒烟对身体是有好处的,单究竟有哪些好处,估计很多人也很模糊,下面就来开讲啦!

  戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。

    戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

    戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

        戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。

    戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会感到整体精神状态有所改善。

    戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。

    戒烟5年后:中风的危险性降到从不吸烟者水平。

    戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。

    戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

    如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。

    总结:吸烟的男士们,为了您和家人的健康,今早戒烟及时对您自己的健康负责,更是对您家人的健康负责。看完我们为您介绍的戒烟方法,是不是对您很有帮助呢?科学有效的戒烟带给您的好处将很多很多。

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