闻建军博客

记得用完电脑,做套手指操

 常用键盘、鼠标会让人手指僵硬、疲劳,不妨试试下面两个动作:1.五指张开,双手相对合上,手心不离,十指分开,用力向后。2.用4个手指与大拇指捏兰花指,转动手腕,内外各10下。走路或聊天时做一做,能缓解手关节疲劳,锻炼手指肌肉,防止手关节变形。

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